Glutathion mag nicht überaus bekannt sein, ist jedoch ein lebenswichtiger Nährstoff, wenn Sie ein aktives Leben mit gesunden Gelenken führen wollen.

Wir leben heutzutage länger als je zuvor – daher ist gesundes Leben ein großes Thema. Zu Schritten in Richtung einer besseren Zukunft gehört auch die Gesundheit Ihrer Gelenke und Knochen. Daher gilt es Wege zu finden, die frühen Anzeichen von Arthritis zu bekämpfen, wenn Sie Ihre Mobilität und Flexibilität wahren wollen.

An dieser Stelle bieten wir Ihnen einige hilfreiche Informationen über natürliche Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Ihre Gesundheit und Lebenserwartung zu fördern.

Was ist Arthritis?

Die Nationale Arthritis-Woche ist in vollem Gange und soll das Bewusstsein für diese häufige Erkrankung erhöhen, die allein in der EU mehr als 120 Millionen Menschen betrifft.

Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis. Am häufigsten sind:

• Arthrose (Gelenkverschleiß)
• Rheumatoide Arthritis (eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem das Gelenkgewebe angreift)
• Gicht (bei der sich Kristalle innerhalb des Gelenkgewebes ablagern, was zu Schmerzen und Entzündungen führt)

Allen Gelenkerkrankungen gemein ist, dass sie Schmerzen und Entzündungen der Gelenke verursachen, so dass Bewegungen schmerzhaft und sportliche Aktivitäten eine Herausforderung werden.

Zur Linderung von Arthrosebeschwerden lohnt es sich, natürliche Wege zu betrachten, wenn diese die Entzündung reduzieren können.

Die Fakten über Arthrose

Symptome der Arthrose sind Entzündungen und Schmerzen rund um das Gelenk, eine Beschädigung des Knorpels, die Steifheit verursacht, sowie Reibung im Gelenk. Osteoarthritis führt zu einem Abbau und allmählichen Verlust der Knorpel im Gelenk.

Wenn der Knorpel degeneriert, kommt es zu Reibung und Abnutzung der Knochen, was zu Gelenkbeschwerden führt. Diese chronische Krankheit kann zu stark eingeschränkter Mobilität führen – insbesondere in den großen lasttragenden Gelenken wie Hüfte und Knie.

Vitamin C zur Beruhigung der Entzündung

Als Nahrungsergänzungsmittel für Arthrose empfiehlt sich Vitamin C, da dieser Nährstoff hilft, die Gelenkflüssigkeit im Knorpel zu schützen, die als eine Art Stoßdämpfer im Gelenkspalt dient.

Vitamin C hilft zudem, den oxidativen Stress aufzunehmen, der durch die während des Entzündungsprozesses erzeugten freien Radikale verursacht wird. Wenn nicht gegengesteuert wird, können diese freien Radikale den Knorpel und das umgebende Gelenkgewebe weiter schädigen. Dies führt zu zunehmenden Schmerzen und Entzündungen, weshalb Menschen, die unter Arthritis leiden oft über anhaltende Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen klagen.

Vitamin C hilft diesen Kreislauf zu durchbrechen und fördert die natürliche Heilung. Das Problem bei vielen Vitamin-C-Präparaten (besonders bei sehr billigen Angeboten) besteht darin, dass die Einnahme hoher Dosen oft Magenbeschwerden und Durchfall auslöst.

Eine Möglichkeit, dies zu umgehen, besteht darin, nach einer liposomalen Form von Vitamin C zu suchen, wie z. B. Altrient C, das keine Magenverstimmung verursacht, weil es schneller absorbiert wird. Diese Form von Vitamin C ist erheblich effektiver, so dass eine hohe Dosis von vornherein nicht notwendig ist.

Die rheumatoide Arthritis

Die rheumatoide Arthritis ist die zweithäufigste Form von Arthritis. Von ihr sind dreimal häufiger Frauen als Männer betroffen.

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung. Dies bedeutet, dass körpereigene Immunzellen die Synovialmembran rund um den Knorpel angreifen, so dass es zu einer permanenten Entzündung der Gelenke kommt, die schließlich zu Schäden, Gelenkzerstörung und Deformation des Knorpels führt.

Glutathion kommt zur Rettung

Mit zunehmendem Alter brauchen wir ein Mehr an bestimmten Vitaminen und Mineralien. Glutathion ist ein Nährstoff, den Sie auf jeden Fall in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden.

Glutathion ist das am häufigsten vorkommende, natürliche Antioxidans im Körper, das Ihr Immunsystem stärkt und hilft, die körperlichen Einschränkungen und Probleme des Alterns auszugleichen.

Leider sinkt unser Glutathion-Spiegel mit zunehmendem Alter, was zu einem Aufbau von freien Radikalen und Entzündungen in unseren Zellen führt. Ausreichende Mengen an Glutathion sind nötig, damit das Immunsystem Schäden durch freie Radikale, Infektionen und Krankheit bekämpfen kann.

Glutathion spielt seine eigentliche Stärke in Bezug auf die rheumatoide Arthritis aus, indem es hilft Immunzellen zu regulieren, um so zu verhindern, dass diese körpereigene Gewebe und Zellen angreifen und stattdessen ihre eigentliche Aufgabe – die Bekämpfung von Infektionen – wahrnehmen.

Dies schafft ein Zeitfenster, so dass die Entzündung in den Gelenkspalten abklingen und ein Heilungsprozess stattfinden kann.

Die Aufrechterhaltung geschmeidiger Gelenke

Obwohl es sich bei Arthritis um eine fortschreitende, degenerative Erkrankung handelt, können Sie mit der richtigen Ernährung und einem entsprechenden Lebensstil in Verbindung mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Symptome lindern, den Abbau von Knorpel reduzieren und Ihre Schmerzen und Entzündungen viel besser in den Griff bekommen.

Ein gesundes Körpergewicht trägt ebenfalls dazu bei, dass geschwächte Gelenke keinen unnötigen Belastungen ausgesetzt sind. Sanfte Übungen können helfen, damit die Gelenke in Bewegung bleiben.

Geschrieben von: Susie Perry Debice BSc Hons, Dip ION Lebensmittelforscherin und Ernährungstherapeutin